អត្ថប្រយោជន៍នៃការមានផ្ទៃពោះថ្នាក់យោគៈការមានផ្ទៃពោះ + ជម្រើសនៅក្បែរអ្នក!

ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលព្យាយាមយូហ្គាមុនពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដើម្បីផ្តល់ឱ្យវានូវការបាញ់មួយ! មិនត្រឹមតែថ្នាក់យោគៈមានផ្ទៃពោះដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកម្តាយដែលត្រូវធ្វើនោះទេទោះជាយ៉ាងណាពួកគេផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមមួយចំនួននៅពេលវាទាក់ទងនឹងការធ្វើជាឪពុកម្តាយនាពេលអនាគត។ យូហ្គាគឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការរកឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលត្រូវមានចិត្តគំនិត។ វាគឺអំពីរបៀបដែលធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នានៃភាពខុសគ្នារវាងរាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជាគំនិតរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរកឃើញវិធីសាស្រ្តដកដង្ហើមក៏ដូចជាការធ្វើសមាធិរួមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ពឹងផ្អែកលើយើងរឿងទាំងនេះនឹងមាននៅក្នុងកម្លាំងពលកម្មក៏ដូចជាការចិញ្ចឹមឪពុក!

ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលទារករបស់អ្នកស្រែករយៈពេលមួយម៉ោងដោយផ្ទាល់ឬកូនរបស់អ្នកស្រែកដាក់អ្នកសម្រាប់លើកទី 20 មុនពេលអាហារពេលព្រឹកអ្នកអាចដកស្មៅអ្នកឈឺចិត្ត។ អ្នកនឹងមានជំនាញក្នុងការដកដង្ហើមខ្លះក៏ដូចជាដោះស្រាយនៅពេលថ្ងៃជាជាងបាត់បង់កំហឹងរបស់អ្នក!

តើយូហ្គាមានផ្ទៃពោះមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

យូហ្គាដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានតម្រូវឱ្យមានម្តាយដែលរំពឹងថាការធ្វើចលនាគឺខុសគ្នាដូចគ្នានឹងរាងកាយធម្មតាដែរនៅលើដងខ្លួន។ ថ្នាក់យោគៈមានផ្ទៃពោះនឹងបង្រៀនអ្នកយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដកដង្ហើមក៏ដូចជាធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ចិត្ត។ ពួកគេថែមទាំងអាចជួយអ្នកក្នុងការលើកកំពស់ជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នកផងដែរ។ នេះនឹងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកក្នុងពេលមានការងារ។

ដូចគ្នានឹងរបបហាត់ប្រាណថ្មីប្រភេទណាមួយដែរសូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលចាប់ផ្តើមយូហ្គាមុន។

លាតសន្ធឹងសរសៃចងរបស់អ្នកក៏ដូចជាសាច់ដុំ

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអំឡុងពេលមានកណ្តឹងដុះលូតលាស់ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យមានកន្លែងទំនេរសម្រាប់ប៊ីត។ សរសៃចងរបស់អ្នកក៏ដូចជាសាច់ដុំលាតសន្ធឹងយឺត ៗ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានកន្លែងសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណានេះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទោះជាយ៉ាងណាអាចមានភាពឈឺចាប់ខ្លាំងសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ គ្រូបង្រៀនយូហ្គាដែលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យលាតសន្ធឹងសាច់ដុំទាំងនោះក៏ដូចជាសរសៃចង ៗ ដើម្បីធានាថាពួកគេមិនមានភាពតឹងណែនក៏ដូចជាចងភ្ជាប់!

ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ចិត្តក៏ដូចជាដកដង្ហើម

ក្នុងអំឡុងពេលនៃថ្នាក់ប្រណីតរបស់អ្នកអ្នកនឹងរកឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់សសាលក៏ដូចជាដកដង្ហើមជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងរឹងមួយចំនួន។ នេះពិតជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការក្នុងកំឡុងពេលពលកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកអាចប្រើប្រាស់យូហ្គាដើម្បីញែករាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជាការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តអ្នកនឹងអាចធ្វើការជាមួយការឈឺចាប់ក្នុងការងាររបស់អ្នកដូចជាថៅកែ។

ជួបជាមួយអ្នកម្តាយផ្សេងទៀតដែលត្រូវធ្វើនៅមានផ្ទៃពោះក្នុងថ្នាក់យូហ្គារបស់អ្នក

អ្នកមិនត្រឹមតែរកឃើញរបៀបដកដង្ហើមក៏ដូចជាការលាតសន្ធឹងទៅភាពមិនស្រួលនៃភាពសាមញ្ញទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកទំនងជាពេញចិត្តនឹងការរំពឹងទុកផ្សេងទៀតដែលរំពឹងទុក។ មានបរិយាកាសគាំទ្រគឺចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីដែលរំពឹងទុក។ ថ្នាក់ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍ “កុលសម្ព័ន្ធម៉ាក់ម៉ាក់” របស់អ្នក។ ភាពជាម្តាយមានភាពសាមញ្ញខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលអ្នកមានស្ត្រីផ្សេងទៀតនិយាយជាមួយ។ ពួកគេនឹងយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអារម្មណ៍ក៏ដូចជារូបវ័ន្ត។

សូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកមានកូនក៏ដោយអ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅស្ត្រីទាំងនេះសម្រាប់ការលេងកាលបរិច្ឆេទក៏ដូចជាកាលបរិច្ឆេទកាហ្វេ!

តើអ្នករកឃើញវណ្ណៈយោគៈ 18?

សូមអរគុណដល់ Google ដោយរកឃើញថ្នាក់យោគៈដែលមានផ្ទៃពោះនៅក្បែរអ្នកពិតជាសាមញ្ញណាស់ថ្ងៃនេះ។ គ្រាន់តែវាយបញ្ចូល “យូហ្គាដែលមានផ្ទៃពោះនៅជិតខ្ញុំ” ក៏ដូចជាអ្នកត្រូវបានគេស្គាល់ថានឹងរកឃើញផែនទីដែលពេញដោយថ្នាក់ដែលនៅជិតអ្នក។ បន្ទាប់មកផ្តល់នូវស្ទូឌីយោក៏ដូចជាទទួលបានព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីការផ្តល់ជូនថ្នាក់ជាក់លាក់របស់ពួកគេ!

អ្នកក៏អាចរកមើលថ្នាក់រៀនក៏ដូចជាអ្នកបង្ហាត់បង្រៀនដែលមាន yogafinder.com ឬ yogaalliance.org ។ គ្រាន់តែចុចលើទឹកដោះគោមានផ្ទៃពោះបន្តិចនៅជិតខ្ញុំ “ប៊ូតុងក៏ដូចជាអ្នកវីល្លាឡា! អ្នកក៏អាចត្រួតពិនិត្យសម្រាប់ថ្នាក់មានផ្ទៃពោះនៅជិតអ្នកនៅលើអ៊ីនធឺណិតតាមរយៈ Google Maps នៅទីនេះ!

Sarahbetheyyoga នៅលើ YouTube គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតផងដែរក៏ដូចជាល្អសម្រាប់នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចចេញពីផ្ទះបាន!

ដកដង្ហើមវែងៗនិងក្បាលដល់យូហ្គា

មានអត្ថប្រយោជន៍ខុសគ្នាជាច្រើនដែលរួមមានការអនុវត្តយូហ្គាមុនមានផ្ទៃពោះ។ មិនថាវាបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទរបស់អ្នកឬត្រូវការប៉ុន្មាននាទីទៀតនៃស្ងាត់មានផ្ទៃពោះថ្នាក់យោគៈមានអ្វីដែលត្រូវផ្តល់ជូនស្ត្រីដែលរំពឹងទុក។ ស្វែងយល់ពីថ្នាក់មួយនៅជិតអ្នកក៏ដូចជាចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលមិនមានការឈឺចាប់ក៏ដូចជាការមានផ្ទៃពោះដែលមិនមានគភ៌។ នៅពេលដែលទារករបស់អ្នកមកដល់អ្នកនឹងតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្ត្រដកដង្ហើមទាំងនោះដើម្បីជួយអ្នកជាមួយនឹងរាត្រីដែលគេងយូរអង្វែងទាំងនោះមក! ដង្ហើមជ្រៅម៉មម៉ាដែលមានយូហ្គាបន្តិចក៏ដូចជាការអត់ធ្មត់យ៉ាងខ្លាំងអ្នកបានទទួលរឿងឪពុកម្តាយទាំងមូលនេះ។

អ្នកក៏អាចដូច:

វីតាមីនមុនពេលល្អបំផុតទាំង 10 ។ តើអ្នកបានបង្កើតបញ្ជីទេ?

ម៉ាក់ក៏ដូចជាថ្នាក់ខ្ញុំ [ប្រភេទ 6 ប្រភេទអ្នកនិងទារកនឹងចូលចិត្ត]

ការដកស្រង់សម្តីនិងគំនិតមានផ្ទៃពោះដែលមានគភ៌ដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ចំនួន 50